Hhyhyhyhyhyyh Piotrus to byl zart Poprostu Termitek to juz taki jest,ze mi dziala na nerwy. W wakacje mialem go przy sobie i jak cos zrobil nie tak to -> pyk w karczycho,pyk z dynki. Teraz musze go slownie karcic -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Hehe teraz zobaczylem,ze Dziewczyna Twojego chlopaka ma bardzo dluga szyje Albo to wina fotki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Mutra czytać nie potrafisz?. A tak na poważnie to wielkie dzięki, ale jak zwykle mam mały problem: Moja waga = 70kg Współczynik = 1,2 (wziąłem) czyli: 70*24=1680 1680*1,2=2016 - to tyle kcal potrzebuje?. Jeszcze jedno: jak będzie dziennie dostarczał 3000-3223,3kcal to dobrze?. Czy może za dużo?. Oczywiście sog leci ...::ZaPrAsZaM::... [...]
Sonbaty ma zdecydowanie racje. Odżywka typu gainer jest w celu uzupełnienia diety a nie do zastępowania posiłków. Dlatego też moim zdaniem należy brać go dwa razy dziennie: 1. pomiędzy posiłkami celem zwiększenia wartości ożywczych dostarczanych organizmowi ( może to być np. 1-1,5 godziny przed treningiem, choć osobiście wolę pomiędzy 2 śniadaniem [...]
Moze jakies konkrety ? nicki ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Jedna rada - nie rob wiecej fotek w takim stanie Widac,ze pod katem i ty tez sie zle napioles, wiec nie oceniam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
jeszcze pare postów z takimi bezsensownymi zdjeciami i juz chyba bede omijał "nasze zdjecia" z daleka... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Mazi ,ale z Ciebie grzesznik Przestan juz to robic ,bo CI jedna reka idzie bardziej niz druga. Albo zmieniaj A tak serio to kiedy zobaczymy nowe foty Bo ta juz troche ma .. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No no to zapowiada sie niezla sesja Sledze,bo dobrze wygladales na tych starych... Kupuj te cos i jaaaaazda -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Dural ,ale z Ciebie mozg Hehehe Czekaj znajde CI fote Maziego... moim zdaniem bardzo dobrze wygladal... teraz juz pewnie lepiej... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-